Je vous accueille dans mon cabinet pour préparer, avec vous, la naissance de votre ou vos bébés. Pour cela, chaque séance de préparation Yoga se déroulera en 4 étapes :
- LA RELAXATION : mise en condition
- LES POSTURES ou ASANAS : pour vous faire du bien
- LE PRANAMAYA : contrôle du souffle
- LA MEDITATION : faire taire le mental
Le yoga prénatal est adapté à l'évolution de votre corps durant la grossesse. Il vous apportera de la détente, du contrôle, du renforcement musculaire profond ainsi que de l'assouplissement notamment en travaillant autour de votre bassin.
